Qual é a mais nova moda de exercícios no mundo do fitness? Ioga de gato!
Os amantes de animais de estimação que praticam ioga com gatos são uma tendência em expansão e são ótimos tanto para humanos quanto para seus companheiros peludos! Para aqueles que adoram fazer exercícios e interagir com animais, a ioga para gatos é a maneira perfeita de se relacionar com seu gatinho e ao mesmo tempo fazer um bom treino.
Benefícios para a saúde para humanos
Mais do que apenas uma série de posturas físicas, o yoga também abrange meditação e respiração. A popularidade da ioga, uma disciplina praticada há milhares de anos, aumentou muito nas últimas décadas, à medida que mais pessoas descobrem seus benefícios. Mulher loira sentada em posição de ioga enquanto um gato branco olha interessado.
Yoga “é considerado um dos muitos tipos de abordagens de saúde complementares e integrativas”, relata a Clínica Mayo. Além de melhorar a flexibilidade, aumentar o tônus muscular e estimular a atenção plena, pesquisas mostram que a ioga também ajuda em problemas como ansiedade, doenças crônicas e depressão.
Alongue-se juntos
Então, como os gatos se enquadram nessa disciplina? Sendo eles próprios macas de primeira linha, bem como chupetas intuitivas, os gatos são naturais na adoção dos aspectos físicos e emocionais da ioga. Observe atentamente a próxima vez que seu gatinho se levantar da soneca e você verá como seus músculos são flexíveis.
Como os gatos são brincalhões e curiosos por natureza, e como os gatos farão o que puderem para chamar sua atenção, no minuto em que você bater no tapete de ioga, seu gatinho estará lá com você, trabalhando em sua pose de gato (e provavelmente arranhando o tapete). ). Considere-se avisado.
Embora você possa se distrair um pouco com os participantes felinos, é uma experiência única que pode ter um impacto positivo em sua vida. Sentindo-se estressado? Os gatos também podem ajudar com isso! Como aponta Vetstreet: “Os animais de estimação diminuem o estresse ao satisfazer nossa necessidade de toque, o que achamos reconfortante.
Veja o link abaixo:
Eventos de ioga para gatos
Mesmo que você não tenha um gato, você ainda pode se exercitar com gatos que adorariam sua atenção. Abrigos de animais nos EUA agora oferecem noites de ioga para gatos como uma forma de ajudar as pessoas a fortalecerem seus núcleos, encontrarem paz interior e talvez um novo amigo peludo para sempre.
Os gatos também se beneficiam muito com essa interação. “Eles recebem estímulo dos humanos”, explica Lisa Johns, gerente do abrigo para gatos Good Mews em Marietta, Geórgia, à CNN. “Eles ficam muito curiosos sobre o que está acontecendo. Eles recebem muito amor e carinho e conseguem mais socialização”.
As aulas de ioga no Good Mews são ministradas por um praticante de ioga certificado, cujo objetivo é receber os amantes dos animais e futuros pais de animais de estimação no abrigo para visitar os gatos adotáveis. Definitivamente uma situação ganha-ganha! Não deixe de conferir os estúdios de ioga locais ou abrigos de animais para ver se eles também oferecem essa experiência maravilhosa.
Ioga não é sua praia? Alongamentos básicos também funcionam bem quando você deseja fazer exercícios com gatos. Por exemplo, você pode tocar o chão com os dedos dos pés em casa com a ajuda do seu gato. Ela vai se esticar ao seu lado e, provavelmente, vai bater um pouco na ponta dos pés.
Quer você já seja pai de um gato ou esteja pensando em adotar um, praticar ioga com seu gato promove mente e corpo saudáveis e fortalece o vínculo entre vocês. Além disso, não dá mais aos amantes de cães uma desculpa de que podem fazer exercícios com seus animais de estimação, porque agora você também pode!
