Os principais motivos pelos quais seu recém-nascido não dorme à noite incluem fome, doença e não compreensão da hora do dia.
“Durma quando o bebê dormir” é um ótimo conselho se o seu filho estiver realmente descansando um pouco. Mas e se você passar mais tempo andando pelos corredores com um recém-nascido de olhos arregalados do que pegando alguns Zzz's?
Continue lendo para aprender cinco razões comuns pelas quais alguns bebês gostam da vida noturna e o que você pode fazer para voltar ao trem do sono.
1. Seu bebê não sabe se é noite ou dia
Alguns bebês começam a dormir no que é chamado de horário de reversão dia/noite. Isso significa que seu bebê dorme bem durante o dia, mas fica acordado e ocupado à noite. É frustrante e cansativo, mas é apenas temporário.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar seu bebê a aprender que o dia é para brincar e a noite é para descansar:
Mantenha-os acordados um pouco mais durante cada período do dia: isso ajudará a aumentar a necessidade de dormir mais tarde. Alguns especialistas em sono recomendam brincar com seu bebê por alguns minutos após a mamada, em vez de deixá-lo adormecer.
Leve seu bebê para fora e ao sol: a luz natural ajuda a redefinir seu relógio interno. Se você não puder sair, coloque o berço ou cama do seu bebê perto de uma janela que receba luz forte e constante. No entanto, certifique-se de que eles estejam bem protegidos do sol.
Evite atividades que induzam ao sono, se possível, durante o dia: Não lute contra a necessidade de sono do seu bebê. Mas se você conseguir mantê-los fora da cadeirinha do carro por um tempo, esse tempo extra acordado irá ajudá-los (e a você) mais tarde.
À noite, mantenha as luzes baixas ou desligue-as perto da área de dormir do bebê: limite também o som e o movimento enquanto o bebê estiver dormindo à noite. Seu objetivo deve ser zero interrupções.
Considere embrulhar seu bebê à noite: enfaixá-lo pode ajudar a manter os braços e as pernas imóveis, para que ele não se mova e acorde. Você também pode tentar colocá-los para dormir em um berço pequeno, o que pode ajudá-los a se sentirem confortáveis e seguros.
2. Seu bebê está com fome
Os recém-nascidos não comem muito em uma única mamada. Se o seu bebê estiver consumindo leite materno, ele o digerirá rapidamente. Isso significa que eles podem acordar com fome e prontos para encher a barriga novamente.
A fome é uma razão comum pela qual os bebês acordam durante a noite. Os bebês precisam comer para crescer, por isso não é saudável tentar mudar essa necessidade ou treinar seu bebê para agir de forma diferente.
Mesmo que você saiba que acabou de alimentar o bebê algumas horas antes, ofereça leite materno ou fórmula para ver se o alimento é o que seu filho precisa quando não consegue dormir à noite.
A sede é outra razão pela qual os bebês acordam. Uma bebida de leite materno ou fórmula pode resolver o problema.
3. Seu bebê não se sente bem
Quase sempre há algo acontecendo com o corpo do seu recém-nascido, e muito disso é desconfortável.
Seu bebê pode:
- tem um resfriado ou outra doença
- tem gás
- estar constipado
Cada uma dessas coisas pode fazer com que o bebê acorde frequentemente durante a noite. Verifique com seu pediatra se você suspeita que dor ou doença pode ser a razão pela qual eles não dormem.
Se você acha que o problema são os gases, alguns remédios naturais podem ajudar, como massagear seu bebê para aliviar os gases.
4. Seu bebê precisa de você
Alguns bebês são tão apegados aos pais que não conseguem perder tempo dormindo. Seu bebê pode precisar saber onde você está ou simplesmente estar perto de você.
Alguns pais acham que dormir no mesmo quarto ajuda o bebê a se sentir próximo, ao mesmo tempo que permite que os pais descansem um pouco. Observe que a Academia Americana de Pediatria recomenda compartilhar o quarto, mas não a cama, com seu bebê.
5. Seu bebê está superestimulado
Os bebês são sensíveis. Muita estimulação pode desviá-los do jogo do sono.
A estimulação pode vir na forma de uma mãe que amamenta consumir muita cafeína, que então sai no leite. Também pode ser por receber muita atenção dos visitantes ou simplesmente participar de muitas brincadeiras durante o dia.
A vigília do bebê à noite pode ser uma pista para os pais que amamentam de que algo em sua dieta não está de acordo com a barriga do bebê.
Outros cuidadores descobrem que um dia agitado, cheio de barulho e atividade, torna difícil para o bebê mudar para o modo de descanso.
Você não pode retirar o que já aconteceu, mas pode aprender a avaliar o limiar de atividade do seu bebê. Talvez uma ida ao parque e uma visita aos avós seja tudo o que seu bebê possa fazer durante o dia.
Não force o jantar com os vizinhos também, se você perceber que isso significa que seu bebê não conseguirá relaxar e dormir um pouco.
